窈窕健康餐每日菜單

星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 5月14日 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日
序號 8 9 10 11 12 13 14
午餐 薏仁飯 芝麻白飯 南瓜飯 刈包套餐 咖哩豬肉燴飯 燕麥飯 南瓜飯
照燒芝麻肉排 四神排骨 烤豬肉串 開胃小菜 開胃小菜 清蒸豆豉旗魚片 叉燒肉
筍片炒麵腸 開胃小菜 拌四色  時蔬 時蔬 青椒魚板肉片 玉米雞丁
開胃小菜 時蔬 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 　 時蔬 　 　 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 時鮮湯 　 　 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 五穀米飯 牛肉麵 肉粽 地瓜飯 粗米粉湯 香菇毛豆飯 薏仁飯
蔥油雞排 (忌"牛"請告知,將改供應排骨麵) 烤雞腿 梅干肉餅 叉燒肉 洋蔥紅燒後肉排 橙汁雞排
甜豆炒素蝦仁 時蔬 三色素腰花 時蔬 蓮子雞丁 韭菜花肉絲
開胃小菜 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 　 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 時蔬 　 時蔬 　 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 　 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 5月21日 5月22日 5月23日 5月24日 5月25日 5月26日 5月27日
序號 15 16 17 18 19 20 21
午餐 紅豆飯 水餃 芝麻白飯 拌冬粉 紫米飯 薏仁飯 糙米飯
芥蘭牛肉 時蔬 紅棗枸杞燉雞 烤雞腿 烤翅小腿 蒜泥白肉 紅燒剝皮魚
雙色彩椒 時鮮湯 開胃小菜 時蔬 花色火鍋 大黃瓜炒肉羹 豆鼓苦瓜肉片
開胃小菜 　 時蔬 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 　 　 　 時蔬 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 　 　 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 義大利肉醬麵 薏仁飯 黃豆飯 海鮮粥 雞肉蓋飯 燕麥飯 黃豆飯
敏豆雞柳 紅燒剝皮魚 烤後肉排 時蔬 時蔬 紅燒赤小腿 梅干扣肉
開胃小菜 燴三絲丸 香菇蘿蔔 　 時鮮湯 豆干燒肉 小黃瓜雞柳
時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 　 　 開胃小菜 開胃小菜
　 時蔬 時蔬 　 　 時蔬 時蔬
　 時鮮湯 時鮮湯 　 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 5月28日 5月29日 5月30日 5月31日 6月1日 6月2日 6月3日
序號 22 23 24 25 26 27 28
午餐 醡醬麵 五穀米油飯 黃豆飯 烤蘿蔔糕 地瓜飯 薏仁飯 紫米飯
烤大排 五香豆乾 紅糟肉 香烤雞排 香菇紅燒雞排 豆鼓燒赤小腿 烤大排
時蔬 開胃小菜 小瓜粉皮 時蔬 素三色 三色蛋 烤麩肉片
時鮮湯 時蔬 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
　 時鮮湯 時蔬 　 時蔬 時蔬 時蔬
　 　 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 鮪魚炒飯 紫米飯 什錦拌粿仔條 薏仁飯 青豆仁香菇白飯 五穀雜糧飯 南瓜飯
開胃小菜 三杯大排 時蔬 豆豉排骨 山藥排骨湯 木耳涼薯丸子 烤白芝麻雞腿
時蔬 三色素蝦仁 時鮮湯 敏豆紅蟳絲 開胃小菜 香菇雞柳 彩椒炒肉絲
時鮮湯 開胃小菜 　 開胃小菜 時蔬 開胃小菜 開胃小菜
　 時蔬 　 時蔬 　 時蔬 時蔬
　 時鮮湯 　 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 6月4日 6月5日 6月6日 6月7日 6月8日 6月9日 6月10日
序號 1 2 3 4 5 6 7
午餐 三色豆飯 茄汁肉醬麵 薏仁飯 水餃 黑糖饅頭 南瓜飯 糙米飯
桂竹筍燒肉 高麗菜捲 照燒雞排 時蔬 烤雞腿 叉燒肉 烤白芝麻後肉排
雙色木耳 時蔬 枸杞豆腐 時鮮湯 開胃小菜 玉米雞丁 魚香肉絲
開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 　 時蔬 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 　 時蔬 　 時鮮湯 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 時鮮湯 　 　 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 紅豆飯 紫米飯 咖哩雞肉燴飯 焗烤飯 和風涼麵 薏仁飯 紫米飯
香菇燉雞 蔥燒旗魚 開胃小菜 烤翅小腿 烤大排 橙汁雞排 黑芝麻烤鮭魚
開胃小菜 大黃瓜炒小黃瓜 時蔬 時蔬 時蔬 韭菜花肉絲 山藥炒甜豆片
時蔬 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
　 時蔬 　 　 　 時蔬 時蔬
　 時鮮湯 　 　 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 6月11日 6月12日 6月13日 6月14日 6月15日 6月16日 6月17日
序號 8 9 10 11 12 13 14
午餐 薏仁飯 芝麻白飯 南瓜飯 刈包套餐 咖哩豬肉燴飯 糙米飯 五穀雜糧飯
照燒芝麻肉排 四神排骨 烤豬肉串 開胃小菜 開胃小菜 紅燒剝皮魚 三杯大排
筍片炒麵腸 開胃小菜 拌四色  時蔬 時蔬 豆鼓苦瓜肉片 山藥炒後肉丁
開胃小菜 時蔬 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 　 時蔬 　 　 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 時鮮湯 　 　 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 五穀米飯 牛肉麵 肉粽 地瓜飯 粗米粉湯 黃豆飯 紫米飯
蔥油雞排 (忌"牛"請告知,將改供應排骨麵) 烤雞腿 梅干肉餅 叉燒肉 梅干扣肉 香菇燉雞排
甜豆炒素蝦仁 時蔬 三色素腰花 時蔬 小黃瓜雞柳 京醬素肉絲
開胃小菜 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 　 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 時蔬 　 時蔬 　 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 　 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 6月18日 6月19日 6月20日 6月21日 6月22日 6月23日 6月24日
序號 15 16 17 18 19 20 21
午餐 紅豆飯 水餃 芝麻白飯 拌冬粉 紫米飯 紫米飯 香菇毛豆飯
芥蘭牛肉 時蔬 紅棗枸杞燉雞 烤雞腿 烤翅小腿 烤大排 瓜子雞
雙色彩椒 時鮮湯 開胃小菜 時蔬 花色火鍋 烤麩肉片 花色火鍋料炒肉片
開胃小菜 　 時蔬 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
時蔬 　 　 　 時蔬 時蔬 時蔬
時鮮湯 　 　 　 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 義大利肉醬麵 薏仁飯 黃豆飯 海鮮粥 雞肉蓋飯 南瓜飯 糙米飯
敏豆雞柳 紅燒剝皮魚 烤後肉排 時蔬 時蔬 烤白芝麻雞腿 烤白芝麻青甘魚
開胃小菜 燴三絲丸 香菇蘿蔔 　 時鮮湯 彩椒炒肉絲 甜豆片雞柳
時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 　 　 開胃小菜 開胃小菜
　 時蔬 時蔬 　 　 時蔬 時蔬
　 時鮮湯 時鮮湯 　 　 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 6月25日 6月26日 6月27日 6月28日 6月29日 6月30日 7月1日
序號 22 23 24 25 26 27 30
午餐 醡醬麵 紫米飯 黃豆飯 烤蘿蔔糕 地瓜飯 燕麥飯 南瓜飯
烤大排 三杯大排 紅糟肉 香烤雞排 香菇紅燒雞排 清蒸豆豉旗魚片 叉燒肉
時蔬 三色素蝦仁 小瓜粉皮 時蔬 素三色 青椒魚板肉片 玉米雞丁
時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
　 時蔬 時蔬 　 時蔬 時蔬 時蔬
　 時鮮湯 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
晚餐 鮪魚炒飯 五穀米油飯 什錦拌粿仔條 薏仁飯 青豆仁香菇白飯 香菇毛豆飯 薏仁飯
開胃小菜 五香豆乾 時蔬 豆豉排骨 山藥排骨湯 洋蔥紅燒後肉排 橙汁雞排
時蔬 開胃小菜 時鮮湯 敏豆紅蟳絲 開胃小菜 蓮子雞丁 韭菜花肉絲
時鮮湯 時蔬 　 開胃小菜 時蔬 開胃小菜 開胃小菜
　 時鮮湯 　 時蔬 　 時蔬 時蔬
　 　 　 時鮮湯 　 時鮮湯 時鮮湯

　

　

　
　
　
1.本菜單會依時節及顧客意見做調整,感謝您的指教與支持
2.臨時訂餐者若當時菜量不足，將改以低油菜色供應
3.取餐時間: 午:11:20~12:30，晚:17:00~18:00
（1）超過時限者視同放棄，且照常計價。
（2）若需保留餐點晚一點再取拿者可事先來電告知，我們將為您保留（分機:13樓營養科1001）。
4.取餐地點:

   (1)週一至週六早、午餐請至1F營養小棧取餐 ，並同時刷卡及簽名

    (2)週一至週六晚餐及週日(或國定例假日)午晚餐請至13F員工餐廳取餐 ，並請簽名(不用刷卡)

     (3) 週日(或國定例假日)早餐請至13F營'養科取餐 ，並請簽名(不用刷卡)                 

5.訂餐及改餐接受時間：
（1）訂餐及改餐事宜，請於週一∼週五上班時間（8：00∼17：00）寄訂餐單及聯絡。
          ★週六、日及例假日恕不接受訂餐及改餐事宜。
（2）欲訂餐或取消訂餐，請於2日前寄資料或聯絡，以方便作業。(請詳見下表)  

　

欲"訂餐"或"取消訂餐" 應聯絡時間
週日的訂餐資料 上週五5PM以前
週一的訂餐資料 上週五5PM以前
週二的訂餐資料 上週五5PM以前
週三的訂餐資料 本週一中午12點以前
週四的訂餐資料 本週二中午12點以前
週五的訂餐資料 本週三中午12點以前
週六的訂餐資料 上週四中午12點以前

   ★ 訂餐後開始供應餐點的時間:例如:週五5PM前寄訂餐單，最快週 日可以用餐；週六或週日或週一中午12點前寄訂餐單，最快週三可以用餐 ；週二中午12點前寄訂餐單，最快週四可以用餐；週三中午12點前寄訂餐單，最快週五可以用餐；週四中午12點前寄訂餐單，最快週六可以用餐)
6.基於同仁們的建議，我們將調整供餐熱量為:午、晚餐: 400~500大卡
7.訂餐方式：請由intra〝文件下載〞中下載〝窈窕健康餐訂餐單〞，填妥後一律以e-mail方式傳送至:   nutri@mail.femh.org.tw，為了避免有所疏漏，請加上”要求讀取回條”（或以電話告知已傳送訂餐單）以確認訂餐。

　

★ 通告同仁反映員工餐點意見的方式
ㄧ.目前13樓員工餐廳的承包商為承泰食品有限公司；營養小棧的餐點由營養科供應。
二.若同仁對員工餐點有任何意見，敬請直撥營養科分機1001、2002或2046反映意見給營養師，營養科會即時按實際事件做內部檢討懲處或依據合約書條文進行罰扣賠
償事宜；並進一步探究發生原因，以做預防改進。
三.誠摯希望與同仁雙向溝通，以期提升供膳品質及服務。

                                                                                                     營養科 敬啟
　

感謝您的指教與支持

回首頁 

　
　

                                                                     與我們連絡       諮詢專線：(02)8966-7000分機1001或2046

                                                                                                 諮詢信箱：diet@mail.femh.org.tw