窈窕健康餐每日菜單

 

 

星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 11月17日 11月18日 11月19日 11月20日 11月21日 11月22日 11月23日
序號 1 2 3 4 5 6 7
午餐 紅豆飯 紫米飯 咖哩雞肉燴飯 水餃 黑糖饅頭 薏仁飯 糙米飯
香菇燉雞 蔥燒旗魚 開胃小菜 時蔬 烤雞腿 蒜泥白肉 紅燒剝皮魚
開胃小菜 大黃瓜炒小黃瓜 時蔬 時鮮湯 開胃小菜 大黃瓜炒肉羹 豆鼓苦瓜肉片
時蔬 開胃小菜 時鮮湯   時蔬 開胃小菜 開胃小菜
  時蔬     時鮮湯 時蔬 時蔬
  時鮮湯       時鮮湯 時鮮湯
晚餐 三色豆飯 茄汁肉醬麵 薏仁飯 焗烤飯 拌冬粉 燕麥飯 黃豆飯
桂竹筍燒肉 五香豆乾 照燒雞排 烤翅小腿 烤大排 紅燒赤小腿 梅干扣肉
雙色木耳 時蔬 枸杞豆腐 時蔬 時蔬 豆干燒肉 小黃瓜雞柳
開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬   時蔬     時蔬 時蔬
時鮮湯   時鮮湯     時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 11月24日 11月25日 11月26日 11月27日 11月28日 11月29日 11月30日
序號 8 9 10 11 12 13 14
午餐 五穀米飯 牛肉麵 南瓜飯 地瓜飯 粗米粉湯 薏仁飯 紫米飯
蔥油雞排 (忌"牛"請告知,將改供應排骨麵) 鹹豬肉 梅干肉餅 叉燒肉 豆鼓燒赤小腿 烤大排
四季豆炒素蝦仁 拌四色  青椒肉片 時蔬 三色蛋 烤麩肉片
開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜   開胃小菜 開胃小菜
時蔬 時蔬 時蔬 時蔬   時蔬 時蔬
時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯
晚餐 薏仁飯 芝麻白飯 五穀米油飯 刈包套餐 咖哩豬肉燴飯 五穀雜糧飯 黃豆飯
照燒芝麻肉排 四神排骨 烤雞腿 開胃小菜 開胃小菜 木耳涼薯丸子 烤白芝麻雞腿
筍片炒麵腸 開胃小菜 時蔬 時蔬 時蔬 香菇雞柳 彩椒炒肉絲
開胃小菜 時蔬 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬         時蔬 時蔬
時鮮湯         時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 12月1日 12月2日 12月3日 12月4日 12月5日 12月6日 12月7日
序號 15 16 17 18 19 20 21
午餐 義大利肉醬麵 薏仁飯 黃豆飯 拌冬粉 雞肉蓋飯 五穀雜糧飯 糙米飯
敏豆雞柳 紅燒魚 烤後肉排 烤雞腿 時蔬 叉燒肉 烤白芝麻後肉排
開胃小菜 燴三絲丸 香菇蘿蔔 時蔬 時鮮湯 玉米雞丁 魚香肉絲
時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 時鮮湯   開胃小菜 開胃小菜
  時蔬 時蔬     時蔬 時蔬
  時鮮湯 時鮮湯     時鮮湯 時鮮湯
晚餐 紅豆飯 水餃 芝麻白飯 什錦粥 紫米飯 薏仁飯 紫米飯
芥蘭牛肉 時蔬 紅棗枸杞燉雞 時蔬 烤翅小腿 橙汁雞排 黑芝麻烤鮭魚
雙色彩椒 時鮮湯 開胃小菜   花色火鍋 韭菜花肉絲 山藥炒甜豆片
開胃小菜   時蔬   開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
時蔬       時蔬 時蔬 時蔬
時鮮湯       時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 12月8日 12月9日 12月10日 12月11日 12月12日 12月13日 12月14日
序號 22 23 24 25 26 27 28
午餐 鮪魚炒飯 紫米飯 什錦拌粿仔條 薏仁飯 香菇飯 糙米飯 五穀雜糧飯
開胃小菜 三杯大排 時蔬 豆豉排骨 山藥排骨湯 紅燒剝皮魚 三杯大排
時蔬 三色素蝦仁 時鮮湯 敏豆紅蟳絲 開胃小菜 豆鼓苦瓜肉片 山藥炒後肉丁
時鮮湯 開胃小菜   開胃小菜 時蔬 開胃小菜 開胃小菜
  時蔬   時蔬   時蔬 時蔬
  時鮮湯   時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯
晚餐 醡醬麵 五穀米油飯 黃豆飯 烤蘿蔔糕 地瓜飯 黃豆飯 紫米飯
烤大排 五香豆乾 紅糟肉 香烤雞排 香菇紅燒雞排 梅干扣肉 香菇燉雞排
時蔬 開胃小菜 小瓜粉皮 時蔬 素三色 小黃瓜雞柳 京醬素肉絲
時鮮湯 時蔬 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
  時鮮湯 時蔬   時蔬 時蔬 時蔬
    時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 12月15日 12月16日 12月17日 12月18日 12月19日 12月20日 12月21日
序號 1 2 3 4 5 6 7
午餐 紅豆飯 紫米飯 咖哩雞肉燴飯 水餃 黑糖饅頭 紫米飯 五穀雜糧飯
香菇燉雞 蔥燒旗魚 開胃小菜 時蔬 烤雞腿 烤大排 瓜子雞
開胃小菜 大黃瓜炒小黃瓜 時蔬 時鮮湯 開胃小菜 烤麩肉片 花色火鍋料炒肉片
時蔬 開胃小菜 時鮮湯   時蔬 開胃小菜 開胃小菜
  時蔬     時鮮湯 時蔬 時蔬
  時鮮湯       時鮮湯 時鮮湯
晚餐 三色豆飯 茄汁肉醬麵 薏仁飯 焗烤飯 拌冬粉 黃豆飯 糙米飯
桂竹筍燒肉 五香豆乾 照燒雞排 烤翅小腿 烤大排 烤白芝麻雞腿 烤白芝麻青甘魚
雙色木耳 時蔬 枸杞豆腐 時蔬 時蔬 彩椒炒肉絲 甜豆片雞柳
開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬   時蔬     時蔬 時蔬
時鮮湯   時鮮湯     時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 12月22日 12月23日 12月24日 12月25日 12月26日 12月27日 12月28日
序號 8 9 10 11 12 13 14
午餐 五穀米飯 牛肉麵 南瓜飯 地瓜飯 粗米粉湯 糙米飯 黃豆飯
蔥油雞排 (忌"牛"請告知,將改供應排骨麵) 鹹豬肉 梅干肉餅 叉燒肉 烤白芝麻後肉排 薑絲蒸鯛魚
四季豆炒素蝦仁 拌四色  青椒肉片 時蔬 魚香肉絲 青椒鳳梨洋蔥雞丁
開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜   開胃小菜 開胃小菜
時蔬 時蔬 時蔬 時蔬   時蔬 時蔬
時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯
晚餐 薏仁飯 芝麻白飯 五穀米油飯 刈包套餐 咖哩豬肉燴飯 紫米飯 燕麥飯
照燒芝麻肉排 四神排骨 烤雞腿 開胃小菜 開胃小菜 黑芝麻烤鮭魚 蔥油雞
筍片炒麵腸 開胃小菜 時蔬 時蔬 時蔬 山藥炒甜豆片 南瓜燒後肉丁
開胃小菜 時蔬 時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬         時蔬 時蔬
時鮮湯         時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 12月29日 12月30日 12月31日 1月1日 1月2日 1月3日 1月4日
序號 15 16 17 18 19 20 21
午餐 義大利肉醬麵 薏仁飯 黃豆飯 拌冬粉 雞肉蓋飯 五穀雜糧飯 燕麥飯
敏豆雞柳 紅燒魚 烤後肉排 烤雞腿 時蔬 三杯大排 清蒸豆豉旗魚片
開胃小菜 燴三絲丸 香菇蘿蔔 時蔬 時鮮湯 山藥炒後肉丁 青椒魚板肉片
時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 時鮮湯   開胃小菜 開胃小菜
  時蔬 時蔬     時蔬 時蔬
  時鮮湯 時鮮湯     時鮮湯 時鮮湯
晚餐 紅豆飯 水餃 芝麻白飯 什錦粥 紫米飯 紫米飯 糙米飯
芥蘭牛肉 時蔬 紅棗枸杞燉雞 時蔬 烤翅小腿 香菇燉雞排 洋蔥紅燒後肉排
雙色彩椒 時鮮湯 開胃小菜   花色火鍋 京醬素肉絲 蓮子雞丁
開胃小菜   時蔬   開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
時蔬       時蔬 時蔬 時蔬
時鮮湯       時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 1月5日 1月6日 1月7日 1月8日 1月9日 1月10日 1月11日
序號 22 23 24 25 26 27 28
午餐 鮪魚炒飯 紫米飯 什錦拌粿仔條 薏仁飯 香菇飯 五穀雜糧飯 薏仁飯
開胃小菜 三杯大排 時蔬 豆豉排骨 山藥排骨湯 瓜子雞 蒜泥白肉
時蔬 三色素蝦仁 時鮮湯 敏豆紅蟳絲 開胃小菜 花色火鍋料炒肉片 大黃瓜炒肉羹
時鮮湯 開胃小菜   開胃小菜 時蔬 開胃小菜 開胃小菜
  時蔬   時蔬   時蔬 時蔬
  時鮮湯   時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯
晚餐 醡醬麵 五穀米油飯 黃豆飯 烤蘿蔔糕 地瓜飯 糙米飯 燕麥飯
烤大排 五香豆乾 紅糟肉 香烤雞排 香菇紅燒雞排 烤白芝麻青甘魚 紅燒赤小腿
時蔬 開胃小菜 小瓜粉皮 時蔬 素三色 甜豆片雞柳 豆干燒肉
時鮮湯 時蔬 開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜 開胃小菜
  時鮮湯 時蔬   時蔬 時蔬 時蔬
    時鮮湯   時鮮湯 時鮮湯 時鮮湯
星期 W一 W二 W三 W四 W五 W六 W日
日期 1月12日 1月13日 1月14日 1月15日 1月16日 1月17日 1月18日
序號 1 2 3 4 5 6 7
午餐 紅豆飯 紫米飯 咖哩雞肉燴飯 水餃 黑糖饅頭 黃豆飯 薏仁飯
香菇燉雞 蔥燒旗魚 開胃小菜 時蔬 烤雞腿 薑絲蒸鯛魚 豆鼓燒赤小腿
開胃小菜 大黃瓜炒小黃瓜 時蔬 時鮮湯 開胃小菜 青椒鳳梨洋蔥雞丁 三色蛋
時蔬 開胃小菜 時鮮湯   時蔬 開胃小菜 開胃小菜
  時蔬     時鮮湯 時蔬 時蔬
  時鮮湯       時鮮湯 時鮮湯
晚餐 三色豆飯 茄汁肉醬麵 薏仁飯 焗烤飯 拌冬粉 燕麥飯 五穀雜糧飯
桂竹筍燒肉 五香豆乾 照燒雞排 烤翅小腿 烤大排 蔥油雞 木耳涼薯丸子
雙色木耳 時蔬 枸杞豆腐 時蔬 時蔬 南瓜燒後肉丁 香菇雞柳
開胃小菜 時鮮湯 開胃小菜 時鮮湯 時鮮湯 開胃小菜 開胃小菜
時蔬   時蔬     時蔬 時蔬
時鮮湯   時鮮湯     時鮮湯 時鮮湯

 

 

 

 
 
1.本菜單會依時節及顧客意見做調整,感謝您的指教與支持
2.臨時訂餐者若當時菜量不足,將改以低油菜色供應
3.取餐時間: 午:11:20~12:30,晚:17:00~18:00
(1)超過時限者視同放棄且照常計價。
(2)若需保留餐點晚一點再取拿者可事先來電告知,我們將為您保留(分機:13樓營養科1001)。
4.取餐地點:

   (1)週一至週六早、午餐請至1F營養小棧取餐 ,並同時刷卡及簽名

    (2)週一至週六晚餐及週日(或國定例假日)午晚餐請至13F員工餐廳取餐 ,並請簽名(不用刷卡)

     (3) 週日(或國定例假日)早餐請至13F營'養科取餐 ,並請簽名(不用刷卡)                 

5.訂餐及改餐接受時間:
(1)訂餐及改餐事宜,請於週一∼週五上班時間(8:00∼17:00)寄訂餐單及聯絡
          ★週六、日及例假日恕不接受訂餐及改餐事宜。
(2)欲訂餐或取消訂餐,請於2日寄資料或聯絡,以方便作業。(請詳見下表)  

 

欲"訂餐"或"取消訂餐" 應聯絡時間
週日的訂餐資料 上週五5PM以前
週一的訂餐資料 上週五5PM以前
週二的訂餐資料 上週五5PM以前
週三的訂餐資料 本週一中午12點以前
週四的訂餐資料 本週二中午12點以前
週五的訂餐資料 本週三中午12點以前
週六的訂餐資料 上週四中午12點以前

   ★ 訂餐後開始供應餐點的時間:例如:週五5PM前寄訂餐單,最快週 日可以用餐;週六或週日或週一中午12點前寄訂餐單,最快週三可以用餐 ;週二中午12點前寄訂餐單,最快週四可以用餐;週三中午12點前寄訂餐單,最快週五可以用餐;週四中午12點前寄訂餐單,最快週六可以用餐)

6.基於同仁們的建議,我們將調整供餐熱量為:午、晚餐: 400~500大卡
7.訂餐方式:請由intra〝文件下載〞中下載〝窈窕健康餐訂餐單〞,填妥後一律以e-mail方式傳送至:   nutri@mail.femh.org.tw,為了避免有所疏漏,請加上”要求讀取回條”(或以電話告知已傳送訂餐單)以確認訂餐

 

★ 通告同仁反映員工餐點意見的方式
ㄧ.目前13樓員工餐廳的承包商為承泰食品有限公司;營養小棧的餐點由營養科供應。
二.若同仁對員工餐點有任何意見,敬請直撥營養科分機1001、2002或2046反映意見給營養師,營養科會即時按實際事件做內部檢討懲處或依據合約書條文進行罰扣賠
償事宜;並進一步探究發生原因,以做預防改進。
三.誠摯希望與同仁雙向溝通,以期提升供膳品質及服務。

                                                                                                     營養科 敬啟
 

感謝您的指教與支持

回首頁 

 

 

                                                                     與我們連絡       諮詢專線:(02)8966-7000分機10012046

                                                                                                 諮詢信箱:diet@mail.femh.org.tw