 預防約會強暴與暴力
作者：蔡美華醫師
●如果有兩個人已經相互認識對方，其中一方強迫另一方執行性行為，此即稱為約會強暴。
●約會強暴你必須知道這是任何人都有可能發生的，因為有10%至25%的女孩子說，他們曾經被認識的男孩強暴。
●在男女兩性關係中你要懂得維護自己的權利，如果有甚至偶發性的接觸，你要懂得勸阻，如果你有練習打敗比較小的侵犯，你就可以更容易的抵抗比較大的攻擊。
●不要以行為、他的種族、外表、社會地位或與他跟你的關係來審判這個男孩。一定要留意這種人：
因為你說”不要”他就懷有敵意
他不理睬你的願望，你的信念，你的意見
如果你對性說”不”，他企圖性的讓你覺得內疚或控告你太緊張了
他過度的忌妒或擁有，然後你到任何地方，他都監視你的下落
●你要成立界限，例如：你有很多異性朋友，你希望他們如何碰觸你，握手、親臉頰、親嘴巴、緊抱、性交或完全不碰。你在約會前要提前想到，雖然說你之後要改變主義。
●保護你的極限，你可以說：「你這樣做我不喜歡！」「我喜歡你可是我不會跟你上床」「晚上我不跟你去公園，我們去麥當勞！」
你有權利被尊重，改變意見說”不”，「因為我不喜歡」「因為我不要」
你一定要練習說，很清楚的說”不”，不要暗示，不要認為別人可以讀你的心。
●你對他的反應要預備好，你要保護你的界限，你要準備好你對他的反應，他的一些有可能的反應包括：敵意、困惑、或他怪你引誘他。你對他的行為或反應並沒有任何的責任。如果他是你比較關心的人，你可以想幫他度過這個困惑，可是你不要覺得這是你的責任。你對自己的決定，有百分之百的權利。
●很多約會強暴，是包括男孩跟女孩，他們都是很符合的遵守嚴厲性別的角色，所以你要預防約會強暴，很重要的不要看性別歧視，避免這種老套的說法，「女性的本質是不生氣的」，因為你要很清楚的表達你自己。
●你要覺察自己出於比較不會放鬆的狀況，或沒辦法自再表達自己的意見，你要特別的覺察，一些觀念中的被動、害羞、服從這些會讓男生更有攻擊的機會，因為這是男生的本性。
●你要很清楚的跟他溝通說”不”，你如果真的要說”不”，你如果要”是”就傳達”是”，你一定要了解你自己的感情，這樣可以分明差別，你要相信而且要以行動表現你是排第一。不要利用他人，一定要尊重自己跟他人。
約會暴力的警告訊號，你是不是跟一個：
1. 對你非常佔有，不讓你有其他的朋友，經常探視你的下落，不願意接受分手，喜歡當老大、喜歡命令、喜歡做所有的決定、不認真對待你。
2. 你害怕他，對他的反應非常擔心。他威脅你，他有用過或自己有武器。
3. 很暴力，曾經跟別人打過架，很容易發脾氣，誇耀自己曾經虐待過別人。
4. 強迫你跟他有性行為，做愛的時候你會害怕，你對他而言只是一個發洩性的個體。會跟你說，「你如果真的愛我你會…」讓你覺得很內疚，或對兩個人的親密關係進行的太快了。
5. 他自己有使用過毒品，且強迫你也一樣吸毒或喝酒。
6. 他如果受到一些不公平的待遇，他會怪在你身上，說都是你，他才這麼做，都是你引誘他的。
7. 他有很差的人際關係，有任何問題就常常怪別人，
8. 他相信在一個男女關係中，一個人要控制所有，另一個人便要完全的順服。
9. 你的朋友與家人已經警告過你，因為你跟這個人在一起的時候，家人會關心你的安全。
如果要去約會
A你要記得：1.要跟你約會者好好溝通。2.對於要去的地方要有概念。3.去一個很多人的地方。4.團體約會，不要單獨。
B不要：1.不要使用藥丸，包括酒，因為他們會讓你變的沒有約束力，男生會變的更有攻擊性，而女孩子判斷力會變差。2.不要因為缺乏錢而不能離開你不喜歡的場所。3.你不要認為”不”就等於”是”的表示。
備註：
你的飲料或水不要離開你的視線、最好不離手，上洗手間也要帶著。飲料自己打開。不要拿別人給的飲料，若是你不相信他或不認識他，不要喝。你朋友的飲料也要特別留意，因為，這些藥物用了以後會傷害你，有的還會致命。吃了以後就會想睡覺，你的肌肉會鬆弛，完全沒辦法抵抗，會不記得自己發生的事情，所以要特別小心。
如果真的發生，怎麼辦！
●要很冷靜的思考，想想看你有什麼其他的辦法，抵抗是不是很安全。
●評估狀況，想看看是否可以逃離，有沒有別人在旁邊，找一個可以逃離的路，你如果可以轉移他的注意力，你也許可以逃離。可是要很快數的想辦法，因為你再這種狀況越久你逃離的機會越小。要問自己，若是抵抗是否安全。一般的女孩子，如果跟他打架，大聲叫，比較有機會不會被性侵害，總比那些用求的或拜託他讓她離開。可是要不要抵抗一定要知道他有沒有武器。
如果他沒有武器
第一、你便有很多機會，可以用力打他的喉結，用手指頭搓他的眼球，或者用其他東西打他，用踢的。一定要打才可以逃。因為你這樣抵抗會讓這個男孩覺得太麻煩了，記得在安全的情況之下才抵抗。
第二、如果抵抗會有生命危險，就用跑的。你要逃離一個很危險的境況，不是一個很丟臉的事。然後大聲喊「失火了！」，不要叫「救命！」，救命別人比較不願意幫忙，你叫「失火了！」，比較關係到他們，他們會幫忙。
第三、你可以用不反抗的抵抗，如：用吐的方法。
第四、用威脅的，我的家人快回家了，或是我有泡疹或性病等。
第五、求他的本性，讓他信任你。然後等他警覺性低的時候就逃。
第六、讓他看你是一個人，讓他知道他在傷害你。
如果他有武器
第一、先讓他把武器拿走。
第二、用不反抗的抵抗，因為一個人有武器，你的機會就有限。因為萬一有任何差錯，會牽連到你的性命。
第三、你可以逃，如果他的注意力轉移。你可以這樣做，如果你百分之百的確定你可以逃。
第四、你要知道你的目標是安全的逃離，若是有生命危險，最好不要反抗。保護自己的生命安全為第一。
如果被強暴怎麼辦！
第一、去一個朋友家，此時並非單獨的好時機，你需要精神上的支持。如果沒有一個地方可以去，打電話給他不管多晚。或打113專線，會有專人協助你。
第二、去醫院，到醫院的社工室，尋求專人協助。不要洗澡或擦拭身體，在最快的時間去醫院或是學校的醫務室，去接受檢查以及治療一些性病的可能。你可能會有內臟的傷害是你所不知的。你如果要告他，這些證據，在被強暴的最短的時間是很重要的。
第三、不管你是否要控告他，你都要先告知，讓一個人陪你去，越早越好。因為這些強暴者，不只是強暴一個女孩，如果你告他，你把這個惡性循環給切斷了，你便可以阻止他對其他人施暴。
第四、不要責怪自己。一般被強暴的人去向其他人求助時，這些人會責怪這個受害者，說她是否沒有說”不”很清楚，或是引誘他，說她的名聲不好，判斷能力不好，是她罪有應得，無論其他人如何責怪你，千萬不要怪自己！無論你的行為是怎樣，強暴這一件事，不是你的錯，該怪的人就是強暴你的人。
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