- 腎臟保健
   
  慢性腎臟病
 
  1. 慢性腎臟病之定義：腎臟受損超過三個月，導致其結構或功能無法恢復正常，稱為慢性腎臟病。
  2. 慢性腎臟病之五個進展階段：
    1. 絲球過濾率(eGFR)正常，但已有腎功能受損跡象，如蛋白尿、血尿、或腎臟大小構造異常等，此時GFR ≧ 90 ml/min/1.73m2 。
    2. eGFR 60-89 ml/min/1.73m2
    3. eGFR 30-59 ml/min/1.73m2
    4. eGFR 15-29 ml/min/1.73m2
    5. eGFR < 15 ml/min/1.73m2
  3. 自我照護須注意事項
    1. 持續門診治療與追蹤：定期門診追蹤可監測腎功能，及時介入適當的治療，並與醫護人員討論治療措施與自我保健方法，避免自動停藥或加藥，勿信偏方草藥、及不實廣告成藥、不使用未經醫師處方的止痛藥。
    2. .良好的生活習慣：不熬夜、每週至少運動三次，每次30分鐘。
    3. 良好藥物控制
    4. 戒菸及不酗酒
    5. 預防感染：常見的泌尿道及呼吸道感染會影響腎臟功能。
    6. 食調整：因攝取太多蛋白質所產生的含氮廢物，腎臟若有病變無法排出就會堆積在血中變成尿毒，增加腎臟負擔。
  4. 低生物價的植物性蛋白質，如五穀根莖類及蔬菜類，需按計劃食用。
  5. 建議不要食用楊桃，因其中含有某種神經毒素，腎臟無法排出。
  6. 可利用低氮澱粉類（如澄粉、藕粉、冬粉等）及糖、油脂等做出低蛋白點心。
  7. 避免食用下列含低生物價蛋白質的食物：
    1. 紅豆、綠豆等豆類。
    2. 麵筋、麵腸等麵筋製品。
    3. 花生、瓜子、核桃、腰果等堅果類食品。
  8. 遵照醫囑限制磷、鉀、鈉或水分。
  9. 勿亂服用偏方或中草藥加重腎臟負擔。